Mejora tu calidad de vida, tu salud y tu bienestar

El coaching no es una terapia, sino un conjunto de herramientas de superación y transformación

Aplicamos técnicas de coaching, Inteligencia Emocional y PNL en el desarrollo de seminarios y talleres que permitan la realización del potencial humano a través de:

  • la toma de conciencia

  • la mejora delas relaciones interpersonales

  • la comunicación efectiva.

  • el desarrollo del autoconcepto y la autoestima.

  • el estímulo de una perspectiva operativa y pragmática mediante estilos de pensamiento constructivos.

  • el dominio de fortalezas y habilidades personales.

El desarrollo de la Inteligencia Emocional previene la depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos y psicosomáticos, y ayuda a autorregular las emociones no deseadas junto al estrés crónico, previniendo las adicciones y otros hábitos nocivos para la salud.

Modelo de práctica de coaching

Recomendado por ASESCO (Asociación Española de Coaching)
La primera fase del proceso individual en la práctica del coaching se centra en la toma de conciencia de la realidad personal. Para ello empleo diversas dinámicas basadas en el lenguaje (PNL) y otras técnicas como el modelo de introspección mediante preguntas clave propuesto por Fritz Perls, el uso de la metáfora de Milton Erikson y el enfoque sistémico de Virginia Sattir.
Con la toma de conciencia del paso anterior, la persona se da cuenta de factores que le hacían ver la realidad de una forma sesgada y distorsionada. Esta comprensión le lleva a responsabilizarse mejor de sí misma y ubicarse correctamente en sus relaciones con los demás y con sus propias metas, valores y objetivos.
La autocomprensión y autodescubrimiento de valores personales adquiridos en los dos pasos previos nos lleva a una tercera fase en el proceso individual de "acción creadora y autoafirmativa", es decir: la persona comprende qué aspectos tiene que cambiar en su vida y lo lleva a cabo con ayuda de mi soporte como coach.
Toda acción puede estar desencadenada por un impulso o por un acto de voluntad. Si queremos que prime nuestra voluntad, los impulsos han de controlarse y a través de mi forma de hacer coach ayudo a la persona a controlar sus pulsiones y orientarse debidamente en la consecución de sus logros.
Cuando aprendemos a controlar nuestros impulsos instintivos vencemos una gran barrera que causaba muchas frustraciones. La persona, una vez llega a esta fase del proceso en el coahing, se encuentra mejor integrada en sí misma, sabe lo que quiere, lo que le impedía lograrlo, y ello le permite efectuar los cambios que necesita.
Llegados a esta etapa del proceso personal en mi forma de hacer coaching, es fundamental mi apoyo como coach ofreciendo una fuerza motivadora continua hasta que los cambios que la persona quiere llevar a cabo se logran con éxito.
Toda transformación ha de seguir pautas graduales y positivas, evitando en todo momento los conflictos o la violencia en la propia mente. Para ello, entreno a la persona que está llevando a cabo su proceso conmigo en el desarrollo de habilidades sociales basadas en la empatía y la asertividad.
Por último, la persona que ha llevado hasta el final su acción transformadora venciendo todas las resistencias que la mente intenta poner como obstáculos, uno se siente mucho mejor, más libre, coherente consigo mismo, lo que cristaliza en una nueva forma de vivir y de ser más positiva y responsable de sí.

Programación Neurolingüística

Una herramienta de reestructuración de sí mismos.

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PNL

La PNL es un un modelo de comunicación que trata de identificar y usar nuestra propia forma de pensar, con la que interpretamos nuestras percepciones y formamos una visión del mundo.

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Autoconocimiento

Nos permite descubrir nuestros patrones de pensamiento, sistemas de creencias y filtros mentales de una forma óptima para lograr los resultados que una persona desea.

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Base transformadora

Nos da herramientas para poder modificar aquello que queremos cambiar o mejorar de nosotros mismos de una forma adaptada a cada uno, siguiendo un proceso gradual, armonioso y autocreativo.

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Aprendizaje

A través del proceso PNL, nos hacemos más conscientes de que lo que somos, entendiéndolo como un conjunto de aprendizajes racionales y emocionales que hemos ido adquiriendo durante nuestra vida.

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Las tres áreas que trabaja la PNL son:

  • Cómo pensamos y cómo cambiar nuestras creencias.
  • Cómo sentimos y cómo gestionamos nuestras emociones.
  • Cómo nos interrelacionamos con los demás.

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Otras referencias

Otras referencias en las que apoyo mi trabajo en la práctica del coaching son los hallados propuestos por Fritz Perls, Milton Erikson, Virginia Sattir, Kurt Lewin y Erick Berne entre otros.